Makanan Yang Dilarang Bagi Ibu Hamil Muda
Makanan Yang Dilarang Bagi Ibu Hamil Muda – Semua makanan yang dikonsumsi seorang wanita selama masa kehamilan akan mempengaruhi kesehatan tubuhnya dan janin yang ada di dalam kandungannya. Pola makan yang sehat dan seimbang akan berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan anak di masa depan. Salah satu cara memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Namun, tidak semua buah bisa dikonsumsi oleh ibu hamil, karena dianggap sebagai penyebab gangguan kehamilan. Lantas, buah apa saja yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil?
Nutrisi yang cukup diperlukan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, serat, air, dan bahkan zat gizi makro. Tak heran, buah menjadi salah satu jenis makanan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut.
Makanan Yang Dilarang Bagi Ibu Hamil Muda
Meski demikian, ada beberapa jenis buah yang umumnya dilarang dikonsumsi selama masa kehamilan karena berbagai alasan. Di bawah ini adalah macam-macam buah yang dianggap berbahaya dan tidak boleh dikonsumsi ibu hamil:
Apakah Ibu Hamil Dilarang Mengonsumsi Camilan Pedas? Ini Kata Ahlinya!
Makan durian saat hamil diyakini bisa menyebabkan keguguran, pendarahan berat saat melahirkan, dan cacat lahir. Padahal, buah ini mengandung organosulfur dan triptofan, antioksidan, serta senyawa antimikroba dan antibakteri yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Padahal, durian boleh dikonsumsi ibu hamil asalkan tidak berlebihan. Namun, ibu hamil yang menderita diabetes dan tekanan darah tinggi tidak dianjurkan makan durian. Pasalnya, buah ini bisa memperparah kedua penyakit tersebut.
Pepaya dianggap berbahaya bagi ibu hamil karena diyakini menyebabkan sakit perut menjelang persalinan dan memicu keguguran. Ternyata tidak sepenuhnya salah.
Buah pepaya mentah yang kulitnya masih hijau memiliki kandungan lateks, papain, dan enzim lateks yang tinggi. Lateks pepaya mentah dapat menyebabkan rahim berkontraksi, sehingga mendorong persalinan lebih cepat dari seharusnya.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Rebung?
Selain itu, lateks juga dapat menyebabkan alergi sehingga sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Sedangkan enzim papain pada pepaya muda memiliki efek yang mirip dengan prostaglandin, yaitu hormon yang dapat menginduksi atau merangsang persalinan. Dengan kata lain, papain juga bisa menyebabkan persalinan dini.
Berbeda dengan pepaya mentah, pepaya matang yang kulitnya sudah berwarna jingga atau kuning justru baik untuk ibu hamil. Pepaya matang merupakan sumber berbagai vitamin seperti asam folat dan vitamin A yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Nanas adalah salah satu buah yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil muda. Mengonsumsi nanas saat hamil diyakini dapat menyebabkan keguguran dan risiko cacat lahir. Mitos ini mungkin disebabkan oleh enzim bromelain yang terdapat pada nanas.
Namun, bromelain juga dapat ditemukan pada obat yang digunakan untuk mengobati peradangan, sinusitis, kolitis ulserativa, dan nyeri lutut.
Ketahui Jenis Pisang Yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil
Bromelain dalam bentuk tablet tidak dianjurkan untuk digunakan oleh ibu hamil, karena dapat mengganggu keseimbangan protein tubuh dan menyebabkan perdarahan. Namun, kadar bromelain pada nanas cukup rendah sehingga dianggap aman untuk dikonsumsi.
Bila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, nanas sangat baik untuk ibu hamil. Nanas merupakan sumber vitamin C dan zat besi. Meski begitu, sebaiknya jangan makan nanas terlalu banyak, karena asamnya bisa meningkatkan keasaman lambung.
“Buah nanas mengandung bromelain yang justru dapat menyebabkan peningkatan risiko keguguran karena bromelain dapat menyebabkan perdarahan dan pemecahan protein yang berlebihan. Sebaiknya hindari hal ini dan makan buah-buahan lain yang kaya serat dan vitamin C, seperti jeruk, apel, dan jambu biji.” jelas Kelvin Halim, ahli gizi.
Anda sering mendengar bahwa nangka tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan. Menurut beberapa mitos, buah nangka dapat mempersulit proses persalinan, sehingga anak lahir dengan cacat. Sedangkan mitos lain menyatakan bahwa buah nangka dapat menyebabkan keguguran.
Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil, Jangan Anggap Remeh!
Padahal, belum ada penelitian ilmiah yang dapat mendukung mitos tersebut, sehingga ibu hamil tetap boleh mengonsumsinya. Diketahui bahwa buah nangka mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Seperti makanan lainnya, Anda harus makan nangka secukupnya dan tidak berlebihan. Selain itu, buah ini dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah. Oleh karena itu, buah nangka tidak dianjurkan untuk ibu hamil yang menderita diabetes. Selain itu, hindari konsumsi buah nangka yang difermentasi karena mengandung alkohol yang berbahaya bagi ibu hamil.
Makanan lain yang tidak boleh dimakan ibu hamil adalah pare. Labu pahit, sering disalahartikan sebagai sayuran, dikatakan menyebabkan kontraksi rahim dan harus dihindari oleh ibu hamil. Ini disebabkan oleh jaket yang digunakan untuk aborsi.
Sampai saat ini belum ada penelitian yang menyatakan bahwa pare dapat menyebabkan keguguran. Jadi, tidak apa-apa jika ibu hamil ingin makan paré. Asalkan Anda memakannya dalam jumlah yang wajar dan sesuai kebutuhan.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan Mentah Dan Apa Efeknya?
Meskipun demikian, pare dapat mempengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, pare tidak dianjurkan untuk ibu hamil yang juga menderita diabetes.
Selama masa kehamilan, wajar jika ibu hamil “mendambakan” makanan dan minuman asam. Salah satu makanan asam tersebut adalah asam jawa. Buahnya telah digunakan untuk mengobati gejala mual dan muntah pada ibu hamil. Tetapi Anda perlu menggunakannya dalam jumlah yang cukup.
Asam jawa kaya akan vitamin C, jadi ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini. Jika dikonsumsi berlebihan, vitamin C pada asam jawa menghambat produksi progesteron dalam tubuh.
Kadar progesteron yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan keguguran, persalinan dini, bahkan kerusakan sel janin. Oleh karena itu, asam jawa merupakan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil muda, terutama pada trimester pertama.
Manfaat Mangga Muda Untuk Ibu Hamil
Pisang mentah merupakan jenis pisang yang tidak boleh dimakan ibu hamil karena mengandung pati resisten yang sulit dicerna tubuh. Selain itu, pisang mentah juga mengandung tanin dalam jumlah besar yang dapat memperlambat proses pergerakan makanan melalui usus. Karena itu, makan pisang mentah bisa menyebabkan sembelit pada ibu hamil.
Kulit dan permukaan buah yang tidak dicuci tidak diragukan lagi mengandung berbagai bakteri dan parasit yang berbahaya bagi ibu hamil. Misalnya toksoplasma, Escherichia coli, salmonella, listeria. Kontaminasi bakteri dan parasit dapat terjadi kapan saja, termasuk selama produksi, panen, pengolahan, dan penyimpanan.
Toksoplasma adalah salah satu bakteri paling berbahaya dalam buah dan sayuran. Bakteri ini dapat menyebabkan toksoplasmosis. Kebanyakan orang dengan toksoplasmosis tidak memiliki gejala, dan yang lain salah mengartikannya sebagai flu.
Sebagian besar bayi yang terinfeksi bakteri Toxoplasma dalam kandungan akan mengalami kebutaan dan cacat intelektual di kemudian hari. Lebih buruk lagi, satu atau dua kasus toksoplasmosis dapat merusak mata dan otak bayi saat lahir.
Apa Saja Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Menyusui?
Karena itu, pastikan untuk mencuci dan mengupas buah yang akan Anda makan. Anda juga harus makan buah yang matang. Anda dapat dengan aman mengkonsumsi sejumlah buah-buahan seperti alpukat, pisang, dan apel.
Memang banyak mitos tentang buah-buahan yang tidak boleh dimakan ibu hamil, meski belum ada penelitian yang mendukung hal tersebut. Oleh karena itu, konsumsilah buah-buahan tersebut dalam batas yang wajar. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk melakukan diet sehat bagi ibu hamil.
Pastikan kebutuhan kehamilan Anda terpenuhi dengan Blackmores Pregnancy I Folic (Rs 182.486). Blackmores I-Folic adalah dosis harian suplemen asam folat dan yodium untuk prakonsepsi dan kehamilan. Yodium dapat berkontribusi pada perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran anak. Blackmores Pregnancy I Folic dapat memenuhi kebutuhan dosis harian asam folat 500 mg, yang dapat mengurangi risiko cacat lahir
Dapatkan vitamin terbaik hanya dari . Untuk rekomendasi vitamin harian, Anda juga bisa mengunduh aplikasinya. adalah aplikasi yang dapat merekomendasikan suplemen berdasarkan kebutuhan pribadi. Program ini tersedia melalui Google Play Store dan App Store.
Jenis Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Muda
Chakrabarty, S. & Chakrabarty, A. (2019). Tabu makanan selama kehamilan dan awal menyusui di kalangan wanita yang tinggal di pedesaan Benggala Barat. Jurnal Kedokteran Keluarga dan Perawatan Primer. 8(1): 86-90.
Diana, R. dan lainnya. 2018. Pantangan dan Sajian Makanan di Kalangan Ibu Hamil Madura: Kajian Kualitatif. Jurnal makanan etnis. 5(4): 246-253.
Previous article Air kelapa muda untuk ibu hamil, amankah digunakan? Next article 7 tips sederhana menjaga kesehatan jantung
Dengan suplemen yang Anda pesan, ada rekomendasi berdasarkan kebutuhan Anda. Menggunakan teknik pembelajaran mesin, ini akan membantu kebutuhan suplemen Anda berdasarkan pertanyaan yang Anda jawab melalui aplikasi. Selain itu, Anda juga tidak perlu khawatir transaksi berulang karena Anda bisa berlangganan. Dan jangan khawatir, Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja.
Pentingnya Vitamin B Untuk Ibu Hamil
Estimasi pengiriman instan – maksimal 4 jam setelah menerima obat melalui kurir, sedangkan estimasi pengiriman reguler sesuai dengan estimasi ekspedisi yang dipilih klien Banyak pantangan makanan ibu, dari buah-buahan hingga daging, misalnya nanas . Dimulai dengan beberapa sayuran, daging dan banyak lainnya. Jangan ceroboh saat mengonsumsi makanan. Hal ini dikarenakan apa yang ibu makan juga akan dimakan oleh janin di dalam perut ibu.
Banyak mitos yang beredar di masyarakat bahwa ibu tidak boleh makan makanan dari A sampai Z. Banyaknya pantangan makanan membuat ibu semakin bingung dengan makanan yang akan dikonsumsinya. Jika menjawab mitos, tentu saja ibu boleh makan makanan yang sangat sedikit. Pembicaraan tentang mitos tidak akan pernah ada habisnya. Jadilah ibu yang cerdas, ketahui cara membedakan mitos dari fakta. Dengan begitu, para ibu tetap bisa mengonsumsi makanan bergizi tanpa terpengaruh mitos masyarakat.
Saat ada ibu, banyak orang tua dan kerabat yang menasehati jangan makan ini, makan itu, karena nanti bisa ini dan itu. Bagi para ibu yang baru pertama kali mengalami fase depresi, tentunya akan sangat mempercayai mitos ini. Jadi perhatikan apa yang dikatakan orang-orang di sekitarnya. Sebelum ibu takut makan, ada baiknya pelajari dan cari tahu dulu faktanya.
Lele merupakan ikan air tawar yang banyak dijumpai di pasar dan tambak. Tidak sulit untuk mendapatkan berbagai olahan makanan dengan bahan dasar lele ini. Misalnya masakan pretzel yang terbuat dari olahan lele. Mencari makanan dengan jenis ini tidaklah sulit. Sayangnya, banyak orang tua yang melarang anaknya
Ibu Hamil, Hindari 7 Makanan Ini Agar Tak Keguguran
Yang dilarang ibu hamil muda, makanan yang dilarang oleh ibu hamil muda, makanan yang dilarang bagi ibu menyusui, makanan yang dilarang untuk ibu hamil muda, makanan yg dilarang bagi ibu hamil, ibu hamil makanan yang dilarang, makanan yang dilarang hamil muda, makanan yang dilarang buat ibu hamil muda, makanan yang dilarang bagi ibu hamil, buah yang dilarang bagi ibu hamil, makanan yang dilarang ibu hamil muda, makanan dilarang ibu hamil muda
No Comments